پوست یکی ازمهم ترین و حساس ترین اعضای بدن است. مراقبت از آن به صورت روزانه و روتین از اهمیت بالایی برخوردار است. رفع آلودگی ها از روی پوست به آن امکان تنفس داده و باعث می شود شاداب و جوان بماند. هریک از انواع پوست چرب، خشک، حساس یا مختلط باید از روتین مخصوص پوست خود استفاده کنند. هدف از روتین پوست یا روال مراقبتی، این است که مشکلات پوستی خود را به صورت کامل شناسایی و سپس برطرف کنید.
روتین پوست معمولی تا خشک
۱- قدم اول: صورت خود را پاک کنید
عوامل مختلفی مانند ژنتیک، محیط زندگی، شرایط آب و هوایی و افزایش سن در خشکی پوست نقش دارند. پوست های خشک، بسیار حساس هستند و نیاز به مراقبت ویژه ای دارند. اکثر بانوان به دنبال محصولی هستند تا به ساده ترین شکل و کوتاه ترین زمان ممکن صورت خود را با آن پاک کنند. پاک کننده پوست های معمولی تا خشک سینره (شیرپاک کن)، حاوی روغن گل همیشه بهار است که بدون ایجاد خشکی، آلودگی ها را از سطح پوست برداشته و به کاهش التهاب و ترمیم پوست کمک می کند.
۲- سپس از ژل شست و شو استفاده کنید
بیشتر صابون ها قلیایی هستند و از لحاظ pH برای پوست مناسب نیستند. ژل های شستشو، با بهره گیری از فرمولاسیونی ملایم، جایگزین مناسب برای صابون ها هستند و پوست را مرطوب نگه می دارند. اگر سلامت پوست برایتان مهم است، سری به ژل های شستشوی صورت مخصوص پوست های معمولی تا خشک بزنید. عصاره مورینگا موجود در این فرآورده ها، یک لایه محافظ بر روی پوست ایجاد می کند. بدون ایجاد تحریک، از اثرات سوء UV خورشید به پوست جلوگیری می کند.
۳- بعد از شستشو، تونر بزنید
در این مرحله بعد از اینکه صورت خود را با شیرپاک کن و ژل شست و شوی صورت پاک کردید، از تونر به عنوان مکمل پاکسازی استفاده کنید. تونر، آلودگی های باقی مانده روی پوست را از بین می برد و پوست را کاملا تمیز و شفاف می کند. تونرهای سینره به دو صورت لوسیون پاک کننده و اسپری در دسترس هستند و با داشتن عصاره گیاهان بابونه، آقطی سیاه، رزماری و اسطوخودوس به حفظ شادابی و طراوت پوست کمک می کنند.
۴- بعد از تونر نوبت به مرطوب کننده می رسد
با سرد شدن هوا، پوست های خشک بیشتر از هر زمان دیگری نیاز به مرطوب کننده دارند. مرطوب کننده پوست معمولی تا خشک سینره، حاوی روغن سبوس برنج است. این روغن خواص مرطوب کنندگی و نرم کنندگی زیادی داشته و گردش خون را در پوست افزایش می دهد.
۵- در آخر توصیه می شود از ضدآفتاب استفاده کنید
نور آفتاب مهم ترین علت بروز لکه های تیره بر روی پوست است. کرم ضدآفتاب، از تاثیر اشعه های مضر نور خورشید جلوگیری کرده و مانع آسیب به پوست می شود. یک کرم ضدآفتاب خوب، علاوه بر آنکه رطوبت پوست را حفظ می کند، پوشانندگی نسبتا قوی داشته و پوست را شفاف می کند. کرم های ضدآفتاب سینره ، در انواع مختلف جهت استفاده پوست های متنوع فرموله شده که به راحتی جذب پوست می شوند. کرم ضدآفتاب بی رنگ اس پی اف۶۰ و کرم ضد آفتاب رنگی اس پی اف۳۰ مخصوص پوست های معمولی و خشک هستند. این کرم ها در فرمولاسیون خود حاوی آلفابیزابولول با منشا گیاهی هستند و پوششی طبیعی و جلوه ای مات به پوست صورت می بخشند.
نکته آخر اینکه علاوه بر موارد ذکر شده، میوه هایی همچون سیب، آووکادو، هلو و نوشیدن مرتب آب، به طرز شگفت انگیزی به بهبود وضعیت پوست خشک کمک کرده و باعث نرمی آن می شود.
روتین پوست چرب
۱- قدم اول همانند پوست خشک، استفاده از پاک کننده صورت
پاک کردن پوست از آرایش و آلودگی فقط مخصوص پوست های خشک و معمولی نیست و افرادی که پوست چربی دارند نیز باید روزانه به پوست خود رسیدگی کنند. پاک کننده پوست چرب سینره، حاوی تر کیبات اسطوخودوس و عصاره بابونه است و پوست را از مواد زائد ضدعفونی می کند.
۲- قدم دوم استفاده از ژل شستشوی صورت
بعد از آنکه صورتتان را پاک کردید، برای اطمینان از آنکه هیچ آلودگی و مواد آرایشی روی پوستتان باقی نمانده است، می توانید از ژل های شستشو استفاده کنید. pH مناسب پوست بین ۵/۴ تا ۵ است و مزیت این ژل ها به نسبت صابون ها و دیگر شوینده ها، در نظر گرفتن pH طبیعی پوست است. ژل شستشوی صورت مخصوص پوست های چرب سینره، چربی پوست را تنظیم و رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می کند.
۳- پس از شستن صورت، نوبت به تونر است
ممکن است کلمه تونر برایتان آشنا باشد اما کاربری آن را ندانید. تونر با به کارگیری عصاره گیاهان و اسانس های مختلف، پوست را پاکسازی می کند، رطوبت لازم را به سلول ها می رساند و چربی اضافی را جذب می کند. تونر سینره حاوی رزماری، نعنا، آقطی سیاه و عصاره بابونه است و با تنگ کردن منافذ پوست باعث شفاف ماندن لایه های زیرین پوست می شود.
۴- مرحله چهارم استفاده از کرم مرطوب کننده پوست چرب
همه پوست ها، حتی پوست های چرب نیاز به رطوبت رسانی دارند. کرم مرطوب کننده مخصوص پوست چرب سینره ، فاقد چربی است و با داشتن مشتقی از نشاسته مانع تبخیر آب از سطح پوست می شوند.
۵- مرحله آخر استفاده از ضدآفتاب
قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث افتادگی، قرمزی و التهاب پوست می شود. کرم ضد آفتاب مناسب با داشتن فیلتر از این آسیب ها جلوگیری می کند. به طور کلی فیلترهای تشکیل دهنده ی کرم های ضدآفتاب به دو دسته فیزیکی و شیمیایی تقسیم می شوند. مناسب ترین فیلتر برای کرم های ضدآفتاب مخصوص پوست های چرب، فیلترهای شیمیایی است، زیرا این فیلترها بافت رقیقی دارند و پوشانندگی طبیعی ایجاد می کنند. کرم ضدآفتاب بدون رنگ SPF50 و کرم ضدآفتاب رنگی SPF60 سینره، علاوه بر اینکه حاوی فیلترهای شیمیایی هستند، از پوست در برابر اشعه های UVB و UVA مراقبت می کنند و ظاهری مات روی پوست ایجاد می کنند.
همان طور که می دانید، پوست های چرب به مراقبت زیادی نیاز دارند؛ پس علاوه بر استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی مناسب، مصرف گریپ فروت، خیار، موز، آووکادو، اسفناج، پرتقال و لیمو می تواند به سلامت بافت های پوست چرب کمک زیادی کند.
روتین پوست حساس
۱- قدم اول: پاک کننده مناسب پوست حساس
هر کدام از انواع پوست ها در صورتی که به آسانی تحریک شوند، می توانند در دسته ی پوست های حساس قرار بگیرند. افرادی که پوست خشک حساسی دارند برای پاک کردن پوست خود، می توانند از شیر پاک کن استفاده کنند. اما افرادی که پوست چرب و با منافذ باز دارند، بهتر است به سراغ پاک کننده پوست چرب رفته تا از ایجاد جوش روی آن جلوگیری کنند.
۲- مرحله دوم استفاده از تونر
پاکسازی کامل پوست در چند مرحله انجام می شود. علاوه بر پاک کننده، نیاز است باقی مانده ی آلودگی ها به وسیله تونر پاک شود. تونر های سینره فاقد مواد صابونی اند و با داشتن ترکیباتی مثل رزماری، نعنا و بابونه، رگهای خونی را گشاد کرده و به تدریج باعث سفیدی و طراوت پوست می شوند.
۳- سپس کرم مرطوب کننده
استفاده روزانه از کرم های مرطوب کننده، با افزایش الاستیسیته، رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می کند. کرم های مرطوب کننده پوست های حساس، با توجه به اینکه بافت پوست بیشتر چرب است یا خشک به دو دسته تفکیک می شوند. کرم های مرطوب کننده پوست چرب با داشتن خواص گیاهی، متابولیسم سلول ها را افزایش داده و اثر مثبت روی گردش خون پوست می گذارند و کرم های مرطوب کننده مخصوص پوست خشک با ایجاد رطوبت پوست را لطیف و شاداب نگه می دارند.
۴- و در آخر کرم ضدآفتاب مخصوص پوست های حساس
با توجه به حساسیت پوست این دسته از افراد، کرم های ضد آفتاب مناسب پوست های حساس باید حاوی فیلترهای فیزیکی باشند تا به داخل پوست نفوذ نکنند و برای پوست حساسیتی نداشته باشند. کرم ضد آفتاب اس پی اف ۳۰ بدون رنگ سینره، مناسب پوست های حساس است و مانع تعریق پوست می شود. نکته قابل توجه در مورد این کرم ضدآفتاب، این است که به سرعت جذب می شود و از جذب اشعه های مضر نور آفتاب به پوست نیز جلوگیری می کند.
در آخر باید گفت، از آنجا که پوست های حساس در مقایسه با سایر پوست ها، بیشتر در معرض آسیب هستند، به مراقبت بیشتری نیاز دارند. داشتن رژیم غذایی سالم و استفاده از ویتامین ها و مواد غذایی ضدالتهاب مانند ماهی و اسفناج از آسیب های احتمالی به این نوع پوست جلوگیری می کند.
روتین پوست مختلط
۱- استفاده از پاک کننده مناسب
اگر می خواهید پوست سالم و شفافی داشته باشید؛ باید هرشب قبل از خواب و صبح ها بعد از بیدار شدن، پوست صورتتان را با پاک کننده های مناسب پاک کنید. افرادی که پوست مختلطی دارند، باید هنگام استفاده از پاک کننده ها به این نکته توجه کنند که پوستشان بیشتر متمایل به چرب است یا خشک. اگر چربی پوست بیشتر است، باید از پاک کننده مخصوص پوست چرب و اگر پوست متمایل به خشک است باید از شیرپاک کن برای از بین بردن آلودگی ها استفاده کنند.
۲- مرحله دوم استفاده از ژل شستشوی مناسب
بعد از پایان یک روز طولانی، باید مواد آرایشی و آلودگی ها به صورت کامل از روی پوست برداشته شود؛ به همین دلیل پس از پاک کردن پوست با پاک کننده مناسب، توصیه می شود حتما از ژل شستشوی مخصوص پوست های خشک استفاده کنید تا پوستی پاکیزه و چهره ای درخشان داشته باشید.
۳- گام بعدی استفاده از تونر
اکثر مشکلات پوستی ناشی از باقی مانده آلودگی بر روی پوست صورت است. تونر این مشکل را حل کرده و پوست را از هر ماده آلوده ای که در منافذ آن باقی می ماند پاک می کند. تونر ها همان لوسیون های پاک کننده ای هستند که مانع از ورود ذرات آلوده به لایه های زیرین می شوند و پوست را جوان و شاداب نگه می دارند.
۴- پس از تونر استفاده از کرم مرطوب کننده مناسب
یکی از نیاز های اولیه پوست، آبرسانی و تامین رطوبت به بافت های آن است. کرم های مرطوب کننده سینره، به دلیل ویتامین ها و عصاره های گیاهی، لایه محافظی روی پوست ایجاد می کنند و مانع از تبخیر آب می شوند. از آنجا که پوست های مختلط ترکیب دوگانه ای از پوست های چرب و خشک هستند، با توجه به اینکه پوست بیشتر متمایل به خشک است یا چرب، می توان از کرم های مرطوب کننده مناسب پوست های خشک و یا چرب استفاده کرد.
۵- درآخر؛ کرم ضدآفتاب
پوست های مختلط، یکی از شایع ترین انواع پوست هستند. در این نوع پوست معمولا گونه ها خشک، و سایر نقاط چرب و براق اند. از آنجا که بیشتر قسمت های صورت در این پوست چرب است، بهترین گزینه، استفاده از کرم ضد آفتاب مخصوص پوست های چرب است.
به طور کلی، اگر شما هم جزء افرادی هستید که پوست یکدستی ندارید و به دنبال راهکار مناسبی برای مراقبت از پوستتان هستید، علاوه بر مراقبت های مخصوص پوست های مختلط، می توانید از آویشن و لیمو ترش نیز برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید.
پیام خود را بنویسید
شما برای نظر دهی باید وارد شوید.